CHOLESTEROL

-

 CHOLESTEROL

Jika Anda memiliki kolesterol darah tinggi, dan banyak mengonsumsi makanan kaya kolesterol, sebaiknya coba kurangi makanan tersebut. 

Bagi penderita hiperkolesterolemia familial (FH) rekomendasinya adalah membatasi kolesterol dalam makanan tidak lebih dari 300mg sehari, idealnya kurang dari 200 mg sehari.

TABEL

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Makanan                                                                         Kolesterol (mg)

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Otak sapi                                                                                3100

Telur

· 1 sangat besar                                                                       256

· 1 besar                                                                                  240

· 1 sedang                                                                                200

· 1 kecil                                                                                   185

Hati

· Domba, mentah (100g)                                                        430

· Anak sapi, mentah (100g)                                                     370

· Ayam, mentah (100g)                                                           380

· Babi, mentah (100g)                                                             260

Daging sapi (sirloin) 3 ½ ons                                                   89

Daging sapi (digiling, tanpa lemak) 3 ½ ons                           78

Hati sapi 3 ½ ons                                                                   389

Daging sapi muda (bulat atas) 3 ½ ons                                 135

Domba (betis depan) 3 ½ ons                                                106

Daging babi (tenderloin) 3 ½ ons                                            79

Ayam (tanpa kulit) 3 ½ ons                                                      85

Hati ayam 3 ½ ons                                                                  631

Cumi-cumi 3 ½ ons                                                                 231

Udang 3 ½ ons                                                                        194

Tuna dalam air 3 ½ ons                                                           30

Lobster 3 ½ ons                                                                        71

Kepiting 3 ½ ons                                                                      52

tiram 3 ½ ons                                                                           55

Ikan salmon 3 ½ ons                                                                63

susu (murni ) 1 gelas                                                                33

Susu (rendah lemak) 1 gelas                                                    10

Susu (tanpa lemak) 1 gelas                                                        4

Tahu 1/2 cangkir                                                                        0

Minyak sayur 1 sendok teh                                                        0

Margarin 1 sendok teh                                                               0

Mentega 1 sendok teh                                                              11



Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

CARA MENGHITUNG STOCK OBAT

-
 CARA MENGHITUNG STOCK OBAT Rumus penghitungan stok obat adalah Safety Stock (SS) = LT x CA, di mana: LT: adalah Lead Time, yaitu waktu tunggu pesanan CA: adalah Consumption Average, yaitu rata-rata penggunaan per hari Selain itu, untuk menghitung stok obat minimal dan maksimal, Anda bisa menggunakan rumus berikut: Stok Minimal (SMin): SMin = (LT x CA) + SS atau 2 x SS Stok Maksimal (SMak): SMak = SMin + (PP x CA), di mana PP adalah Periode Pengadaan (periode pengadaan) Untuk memastikan ketersediaan obat, apotek perlu memiliki stok yang cukup, bahkan ketika permintaan melonjak atau terjadi keterlambatan pengiriman
Read more

Apa Arti IgG dan IgM Tifoid Positif dalam Tes?

-
 Apa Arti IgG dan IgM Tifoid Positif dalam Tes? Apa itu Tifus? ‘Apa itu Tifus?’ Tifus atau Demam Tifoid adalah infeksi yang menyebar akibat mengonsumsi makanan atau air yang terkontaminasi.  Tifus adalah infeksi bakteri , dan cenderung menyerang lebih dari satu organ.  Setelah memasuki aliran darah, bakteri ini akan menyerang saluran pencernaan, termasuk hati, limpa, dan otot.  Dalam beberapa kasus, hati dan limpa juga cenderung membengkak.  Gejala tifus sangat umum; meliputi lemas, sakit perut, sakit kepala, diare atau sembelit, kehilangan nafsu makan, batuk dan muntah.  Bakteri Salmonella enterica serotipe Typhi menyebabkan tifus.  Bakteri ini dapat dideteksi melalui pengujian sampel darah, tinja atau sampel urin dari individu yang terkena. Tes ini tidak mendeteksi bakteri ini pada kali pertama, jadi mungkin diperlukan serangkaian tes untuk mendapatkan hasilnya.  Sedangkan, dalam kasus tes kultur sumsum tulang, hasilnya paling akurat.  Namu...
Read more

GINA asma 2023

-
 GINA asma 2023 Pada tahun 2023, Global Initiative For Asthma (GINA) mengeluarkan pedoman terbaru (GINA Strategy Report) untuk diagnosis dan tata laksana asma berdasarkan literatur ilmiah terkini.  Perubahan penting dalam GINA Strategy Report 2023 mencakup strategi pengobatan untuk orang dewasa dan remaja untuk mengurangi risiko eksaserbasi berat dan meminimalkan efek samping, serta penulisan rencana tindakan asma untuk pasien yang menjalani rejimen pengobatan yang berbeda. Update Rekomendasi Diagnosis Asma Asma merupakan penyakit heterogen yang biasanya ditandai dengan inflamasi saluran pernafasan kronik yang dapat diderita oleh anak hingga dewasa. Asma ditandai dengan sesak napas, mengi, batuk, gangguan aliran ekspirasi yang terjadi akibat inflamasi kronis, hiperresponsivitas saluran napas (bronkospasme), hipersekresi mukus, dan remodeling saluran napas yang gejalanya dapat bervariasi pada waktu yang berbeda. Definisi ini diperoleh melalui konteks berdasarkan pertimbangan ka...
Read more