KESEHATAN KERJA

 CHOLESTEROL Jika Anda memiliki kolesterol darah tinggi, dan banyak mengonsumsi makanan kaya kolesterol, sebaiknya coba kurangi makanan tersebut.  Bagi penderita hiperkolesterolemia familial (FH) rekomendasinya adalah membatasi kolesterol dalam makanan tidak lebih dari 300mg sehari, idealnya kurang dari 200 mg sehari. TABEL ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- Makanan                                                                         Kolesterol (mg) ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- Otak sapi                                              ...

 HAIR LOSS THERAPY

 NITRIC OXIDE Nitric oxide adalah radikal bebas dan gas alami di tubuh Anda.  Menurunkan peradangan sel dan memperlebar pembuluh darah.   Vasodilatasi – atau aliran darah – meningkat ketika pembuluh darah tidak dibatasi.  Karena hubungannya dengan aliran darah, oksida nitrat dapat membantu mengatur tekanan darah dan meningkatkan kognisi. Oksida nitrat dihasilkan dalam tubuh melalui dua jalur.  Salah satunya bergantung pada enzim oksida nitrat sintase; yang kedua mengandalkan prekursor L-arginin dan nitrat, dan L-sitrulin sebagai prekursor L-arginin.  Sintase oksida nitrat juga membantu mengubah L-arginin menjadi oksida nitrat. Salah satu cara untuk meningkatkan oksida nitrat adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung L-citrulline – pendahulu L-arginine – seperti semangka.  Makanan yang mengandung asam amino L-arginin juga merupakan sumber oksida nitrat.  Ini termasuk beberapa kacang-kacangan, biji-bijian, dan spirulina. Mengonsumsi makana...

 HIGH PURINE FOOD Asam urat adalah produk sampah , dari tubuh,  yang ditemukan di aliran darah. Seharusnya asam urat dibuang dari tubuh melalui urine dan feces, tapi bila belum terbuang, akan timbul masalah kesehatan. Asam urat adalah zat kimia yang diproduksi tubuh saat memecah purin, yang ditemukan dalam beberapa makanan dan minuman, serta dalam DNA dan RNA tubuh. Asam urat (urat) diproduksi setelah penguraian purin (baik dari makanan maupun dari penguraian sel normal dalam tubuh).  Asam urat dikeluarkan oleh ginjal dan dikeluarkan melalui urin dan feses. Purin adalah senyawa organik yang ditemukan dalam sel semua organisme hidup.  Purin merupakan senyawa yang mengandung nitrogen yang ditemukan dalam sel-sel tubuh, termasuk DNA.  Ketika sel-sel tubuh tersebut menjadi tua dan mati akan melakukan pemecahan dan melepaskan purin dalam darah. Peningkatan kadar asam urat juga dapat terjadi ketika ada peningkatan kematian sel seperti pada beberapa terapi kanke...